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Ein Kurs in Yoga-Meditation (Trökes, Anna)
Ein Kurs in Yoga-Meditation , Die Grande Dame des Yoga zeigt die ganze Bandbreite von Meditation in der Tradition des Yoga. Anna Trökes wendet sich dabei vor allem an alle Meditationsinteressierten, die bereits Yoga praktizieren bzw. Yoga unterrichten. In den sechs Kursen à zehn Tagen kann man sich individuell eine Übungseinheit zusammenstellen, denn die verschiedenen Kurse bzw. einzelnen Meditationen sind verschieden kombinierbar. Ein besonderes Plus ist ein didaktischer Teil am Ende des Buches, der Yoga-Lehrerinnen und Yoga-Lehrern hilfreiche Hinweise für das Anleiten von Meditation gibt. Würde man den kompletten Kurs umsetzen, käme man auf etwa acht Wochen sich immer weiter vertiefender Meditationserfahrung. Nach den Erkenntnissen der Hirnforschung sind es eben acht Wochen, die unser Gehirn braucht, um neue Informationen wirklich neuronal im System zu verankern. "Ein Kurs in Meditation" gliedert sich in insgesamt sechs Kurse: Von der "Stabilisierung des Geistes" als idealem Einstieg ins Meditieren über den "Umgang mit Hindernissen", die "Körper-Achtsamkeit", die "Achtsamkeit für innere Befindlichkeiten", die "Atem-Achtsamkeit" bis hin zu zehn schönen thematischen Meditationen im Schlussteil, wie etwa über Dankbarkeit, Selbst-Mitgefühl oder das Licht in unserem Herzen. Das Bedürfnis nach Meditation, nach Vertiefung der Praxis wächst im Yoga unaufhörlich. Das Praxisbuch von Anna Trökes bietet hier eine perfekte Möglichkeit, Meditation zu lernen oder eben auch zu lehren und sich von deren Heilwirkung immer mehr "durchtränken" zu lassen. Mit Meditation startet man einen inneren Prozess, der dazu führt, dass wir uns selbst immer mehr verstehen lernen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20211001, Produktform: Kartoniert, Autoren: Trökes, Anna, Seitenzahl/Blattzahl: 384, Keyword: Achtsamkeit; Achtsamkeit Alltag; Achtsamkeit Anfänger; Achtsamkeit Einsteiger; Achtsamkeit Meditation; Bestsellerautorin; Handbuch Meditation; Herzmeditation; Kurz-Meditation; Meditation; Meditation Anfänger; Meditation Buch; Meditation Einsteiger; Meditation Ratgeber; Meditation Yoga; Meditation für Anfänger; Meditation für Einsteiger; Meditation lehren; Meditation lernen; Meditation Übungen; Meditieren für Anfänger; Yoga; Yoga Meditation; Yoga Praxisbuch; Yoga Unterricht; Yoga unterrichten; geführte Meditation; meditieren lernen, Fachschema: Yoga~Achtsamkeit~Meditation, Fachkategorie: Achtsamkeit~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: Barth O.W., Verlag: Barth O.W., Verlag: O.W. Barth, Länge: 206, Breite: 132, Höhe: 30, Gewicht: 464, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Autor: 9783426292648 9783426876145, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 61320
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Pädagogische Qualität entwickeln
Pädagogische Qualität entwickeln , Praktische Anleitung und Methodenbausteine für die Arbeit mit dem Nationalen Kriterienkatalog Mit diesem Buch ergänzt die Autorengruppe um Wolfgang Tietze und Susanne Viernickel den Nationalen Kriterienkatalog »Pädagogische Qualität in Tageseinrichtungen für Kinder« um eine praktische Anleitung zur gezielten Verbesserung der Einrichtungsqualität. Die Materialien begleiten und unterstützen Leitungskräfte und Teams auf dem Weg der systematischen Qualitätsentwicklung von der Selbsteinschätzung der pädagogischen Arbeit über Zielvereinbarungen und Planungen konkreter Schritte bis hin zur Dokumentation und Sicherung des Erreichten. Alle Materialien und Formblätter befinden sich als Kopiervorlagen im Buch bzw. sind als Download abrufbar und laden zur konsequenten Umsetzung ein, so z. B. die Checklisten für die 20 Qualitätsbereiche in Tageseinrichtungen für Kinder. In Kombination mit dem Nationalen Kriterienkatalog als inhaltlich-fachliche Grundlage kann pädagogische Qualität nachhaltig gesichert und kontinuierlich weiter entwickelt werden. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 34.90 € | Versand*: 0 € -
Sozialkompetenz entwickeln (Benner, Tilo)
Sozialkompetenz entwickeln , Blinde Schatzsuche, Sumpfüberquerung oder Dschungelcamp - bei den Spielen in diesem Band erfahren die Kinder sich selbst und andere in einem neuen Lernumfeld. Sie überwinden mögliche Ängste, Kommunikationsstörungen oder Konflikte durch Eigeninitiative wie auch durch Handeln im Team. So stärken die Spiele die Persönlichkeit der Kinder und fördern zugleich das Klassenklima. Alle Kooperationsspiele sind in neun Kategorien wie Erlebnisparcours, Spiele zur Kommunikation, Vertrauensbildung oder Wahrnehmung eingeteilt. Von der Vorbereitung bis zur Reflexion durchlaufen die Spiele jeweils bis zu sechs Phasen, die übersichtlich und anschaulich dargestellt sind. Alle Spiele sind in der Schulpraxis erprobt und mit vielen praktischen Hinweisen zur Durchführung versehen. , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: Neuauflage, Nachdruck, Erscheinungsjahr: 20180215, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschüre klebegebunden, Titel der Reihe: Bergedorfer Grundsteine Schulalltag##~Bergedorfer Grundsteine Schulalltag - Grundschule##, Autoren: Benner, Tilo, Auflage/Ausgabe: Neuauflage, Nachdruck, Seitenzahl/Blattzahl: 103, Keyword: 2. bis 4. Klasse; Arbeits- und Sozialverhalten; Grundschule; Sozialkompetenz & Klassenklima, Fachschema: Grundschule / Lehrermaterial~Kompetenz / Soziale Kompetenz~Soziale Kompetenz~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Sozialpädagogik, Bildungszweck: für den Primarbereich, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 302, Breite: 212, Höhe: 8, Gewicht: 329, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: -1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 1061569
Preis: 26.99 € | Versand*: 0 € -
Kitas leiten und entwickeln
Kitas leiten und entwickeln , Das Management von Kindertageseinrichtungen ist eine Schlüsselfunktion für die Sicherung und Weiterentwicklung der pädagogischen Qualität in Einrichtungen der frühen Bildung, Betreuung und Erziehung von Kindern. Leitungskräfte tragen die Verantwortung für Personalmanagement, Teamführung sowie Vernetzung und Kooperation mit anderen Institutionen im System der Kindertagesbetreuung. Selbstmanagement und die Auseinandersetzung mit wirtschaftlichem Denken sind weitere relevante Themen. In diesem Lehrbuch werden alle wichtigen Arbeitsbereiche der Kita-Leitung systematisch, wissenschaftlich fundiert und praxisnah beschrieben. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 46.00 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man die besten Techniken für hohe Sprünge beim Training entwickeln?
Um die besten Techniken für hohe Sprünge zu entwickeln, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und die Sprungkraft zu verbessern. Dazu gehören Übungen wie Kniebeugen, Sprungkrafttraining und Plyometrik. Zudem ist es hilfreich, die Technik beim Absprung und in der Luft zu perfektionieren, um maximale Höhe zu erreichen.
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Wie kann man den Entspannungseffekt durch verschiedene Techniken wie Meditation oder Atemübungen verbessern?
Man kann den Entspannungseffekt durch regelmäßige Praxis vertiefen und verbessern. Zudem ist es hilfreich, eine ruhige und angenehme Umgebung zu schaffen, um sich besser entspannen zu können. Außerdem kann die Kombination verschiedener Techniken wie Meditation und Atemübungen zu einem verstärkten Entspannungseffekt führen.
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Wie kann Muskelentspannung durch verschiedene Methoden wie Yoga, Meditation, Massage und Atemübungen sowohl physische als auch mentale Entspannung fördern?
Muskelentspannung durch Yoga, Meditation, Massage und Atemübungen kann die physische Entspannung fördern, indem sie die Spannung in den Muskeln reduziert und die Durchblutung verbessert. Dies kann dazu beitragen, Schmerzen und Verspannungen zu lindern und die Flexibilität zu erhöhen. Gleichzeitig können diese Methoden auch die mentale Entspannung fördern, indem sie Stress reduzieren, den Geist beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Durch regelmäßige Praxis können diese Techniken dazu beitragen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und ein Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern.
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Wie kann man effektiv Körperentspannungstechniken in den Bereichen Yoga, Meditation und Atemübungen einsetzen, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern?
Körperentspannungstechniken wie Yoga, Meditation und Atemübungen können helfen, Stress abzubauen, indem sie den Geist beruhigen und den Körper entspannen. Durch regelmäßige Praxis können diese Techniken das allgemeine Wohlbefinden steigern, indem sie Stresshormone reduzieren und das Immunsystem stärken. Yoga kann helfen, Muskelverspannungen zu lösen und die Flexibilität zu verbessern, während Meditation den Geist beruhigt und zu mentaler Klarheit führt. Atemübungen können helfen, den Atem zu vertiefen und die Sauerstoffzufuhr zu erhöhen, was zu einer besseren Entspannung und Stressreduzierung führt.
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Oppolzer, Ursula: Lernstrategien entwickeln
Lernstrategien entwickeln , Eigenverantwortliches und effektives Lernen wird bei den Schülern der 5./6. Klasse am Gymnasium vorausgesetzt, doch nur wenige Schüler sind bereits mit Lernstrategien vertraut. Mithilfe der Arbeitsblätter dieses Bandes bringen Sie die "Neulinge am Gymnasium" auf einen vergleichbaren Stand. Nachdem die Schüler anhand von Fragebögen eine Selbsteinschätzung vorgenommen haben, werden ihnen die Grundtechniken des Lernens verständlich gemacht und mögliche Lernstrategien aufgezeigt. So können Ihre Schüler selbstständig die für sie am besten passende Strategie auswählen und mithilfe von Tests zum Lernverhalten und zur Ergebnissicherung überprüfen, ob ihnen die ausgewählte Methode hilft. Konzentrations-, Gedächtnis- und Körperübungen komplettieren das Buch. , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 24.99 € | Versand*: 0 € -
Digitale Formate entwickeln (Heywinkel, Mark)
Digitale Formate entwickeln , Podcasts, Newsletter, Social-Media-Kanäle - Redakteur:innen haben durch die Digitalisierung heute zahlreiche Möglichkeiten, ihre Geschichten zu erzählen. Doch wie wird aus einer groben Idee ein konkretes Produkt? Wie lässt sich ein neues Format in der Redaktion umsetzen? Und: Welches Fachwissen benötigen die Redakteur:innen dazu? Mark Heywinkel zeigt in seinem Buch, wie Redaktionen neue digitale Formate neben dem Tagesgeschäft entwickeln können. Er hilft Redakteur:innen dabei, möglichst unkompliziert eine ressourcenschonende und nachhaltige Entwicklung digitaler Produkte aufzusetzen. Dazu bringt er das klassische journalistische Handwerk mit Elementen des Projektmanagements und plattformspezifischem Fachwissen zusammen. Mit vielen Beispielen und Hinweisen auf Tools beschreibt der Autor unterschiedliche Möglichkeiten der Formatentwicklung für Teams diverser Größe. Für alle in Zeitungs-, TV- und Radioredaktionen, die moderne und innovative Formate erfolgreich entwickeln wollen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230116, Produktform: Kartoniert, Autoren: Heywinkel, Mark, Seitenzahl/Blattzahl: 154, Keyword: Journalismus; Online-Journalismus; digitaler Journalismus; Online-Formate; Tik-Tok; Multimedia; Radio; TV; Newsgames; VR-Animation; 3D-Modelle; Social Media; Podcast; Newsletter; Projektmanagement; Seeding; Stakeholdermanagement; Workshops; Internet; Leistungskennzahlen; Templates; Zeitplan; Teamleitung; Digitale Produkte; Sendung; Plattform; Communityaufbau; Chefredaktion; Social-Media-Kanal; Medienbetrieb; Radioredaktio, Fachschema: Medientheorie~Medienwissenschaft, Fachkategorie: Medienwissenschaften, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: Uvk Verlag, Verlag: UVK, Länge: 213, Breite: 146, Höhe: 10, Gewicht: 254, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, eBook EAN: 9783739806198 9783739882222, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 27.90 € | Versand*: 0 € -
Phonologische Bewusstheit entwickeln 2 (Wemmer, Katrin)
Phonologische Bewusstheit entwickeln 2 , Grundlegend für einen erfolgreichen Schriftspracherwerb ist die Fähigkeit der Schüler, die Struktur der gesprochenen Sprache zu erkennen. Das Training zur phonologischen Bewusstheit beginnt mit Übungen zu Silben und Reimen, stellt dann die Lautdifferenzierung und Lautanalyse in den Fokus und schließt mit der Laut-Buchstaben-Zuordnung ab. Anhand vielfältiger Übungen lernen die Schüler, die Laute in Wörtern wahrzunehmen, sie zu lokalisieren und schließlich den entsprechenden Buchstaben zuzuordnen. Pfiffige Bilder sorgen für Abwechslung und Spaß mit den Arbeitsblättern. Dieser Band 2 bietet Aufgaben zur Verschriftlichung von Buchstaben zu Lauten, zur Bestimmung von Lautpositionen sowie zum Markieren von Vokalen. So gelangen alle Kinder zur phonologischen Bewusstheit. , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: Nachdruck, Erscheinungsjahr: 20160616, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschüre klebegebunden, Titel der Reihe: Bergedorfer Unterrichtsideen##, Autoren: Wemmer, Katrin, Auflage: 21006, Auflage/Ausgabe: Nachdruck, Seitenzahl/Blattzahl: 76, Keyword: 1. Klasse; Deutsch; Grundschule; Phonologische Bewusstheit, Fachschema: Anfangsunterricht~Erstunterricht~Deutsch / Lehrermaterial~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Deutsch/ Kommunikation~Didaktik und Methodik, Sprache: Deutsch, Bildungszweck: für den Primarbereich, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 294, Breite: 208, Höhe: 7, Gewicht: 250, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: +1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 1061557
Preis: 22.99 € | Versand*: 0 € -
Brandt, Dina: Mit Qualität Organisationen entwickeln
Mit Qualität Organisationen entwickeln , Fit für die Zukunft! Qualität ist mehr als eine reine ISO-Zertifizierung! Basiert die Unternehmensstrategie auf dem Qualitätsgedanken, bedeutet dies für ein Unternehmen, stets zu wissen, wo es steht und wohin die Reise gehen soll. Dabei muss klar sein, was die eigenen Produkte oder Dienstleistungen von den anderen unterscheidet, was Kunden erwarten und wie diese Erwartungen nicht nur erfüllt, sondern auch übertroffen werden können. Die organisationale Resilienz wird gesteigert, es kann schneller sowie flexibler reagiert und dabei die geforderte Qualität sichergestellt oder sogar verbessert werden. Dieses Werk zeigt, wie Organisationsentwicklung durch die Beschäftigung mit dem Thema "Qualität" möglich wird und wie sich Prozesse, Strukturen und Arbeitsmittel anhand von Qualitätsfragen weiterentwickeln lassen. Dazu gehört auch die Entwicklung der passenden Unternehmenskultur mit dem entsprechenden Mindset der Mitarbeitenden. Die Kombination mit agilen Methoden und Ansätzen ermöglicht dabei unmittelbares Feedback auf die Ergebnisse und auf das bisherige Zusammenarbeiten, was wiederum zu einer stetigen Verbesserung der eigenen Vorgehensweisen beiträgt. - Die Potenziale von Qualitätsmanagement erkennen und erfolgreich nutzen - Organisationale Resilienz steigern - In schnellen Lernschleifen zu einer stetigen Verbesserung der eigenen Vorgehensweisen - Mit agilen Arbeitsweisen Herausforderungen meistern , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 59.99 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man effektiv Körperentspannungstechniken in den Bereichen Yoga, Meditation und Atemübungen einsetzen, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern?
Körperentspannungstechniken wie Yoga, Meditation und Atemübungen können helfen, Stress abzubauen, indem sie den Körper in einen Zustand der Ruhe und Entspannung versetzen. Durch regelmäßige Praxis können diese Techniken auch das allgemeine Wohlbefinden steigern, indem sie den Geist beruhigen und die körperliche Spannung reduzieren. Yoga kann dabei helfen, die Flexibilität zu verbessern und die Muskeln zu entspannen, während Meditation den Geist beruhigt und Atemübungen helfen, den Atem zu kontrollieren und Stress abzubauen. Indem man diese Techniken in den Alltag integriert und regelmäßig praktiziert, kann man langfristig von den positiven Auswirkungen auf Körper und Geist profitieren.
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Wie kann man effektiv Körperentspannungstechniken in den Bereichen Yoga, Meditation und Atemübungen einsetzen, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern?
Körperentspannungstechniken wie Yoga, Meditation und Atemübungen können helfen, Stress abzubauen, indem sie den Körper in einen Zustand der Ruhe und Entspannung versetzen. Durch regelmäßige Praxis können diese Techniken auch das allgemeine Wohlbefinden steigern, indem sie den Geist beruhigen und die körperliche Spannung reduzieren. Yoga kann dabei helfen, die Flexibilität zu verbessern und die Muskeln zu entspannen, während Meditation den Geist beruhigt und Atemübungen helfen, Stress abzubauen und die Atmung zu regulieren. Indem man diese Techniken in den Alltag integriert, kann man langfristig von ihren positiven Auswirkungen auf Körper und Geist profitieren.
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Welche Atemübungen eignen sich am besten zur Stressbewältigung und Entspannung und wie können sie in den Bereichen Yoga, Meditation und Sport eingesetzt werden?
Für Stressbewältigung und Entspannung eignen sich Atemübungen wie die Bauchatmung, die Wechselatmung und die progressive Muskelentspannung. Diese Übungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Im Yoga können Atemübungen (Pranayama) dazu genutzt werden, um die Konzentration zu fördern und die Energie im Körper zu lenken. In der Meditation dienen Atemübungen dazu, den Fokus auf den Atem zu lenken und den Geist zu beruhigen. Im Sport können Atemübungen dazu beitragen, die Leistung zu verbessern, die Ausdauer zu steigern und die Regeneration zu fördern.
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Wie kann man den Körper männlicher Formen durch Training entwickeln?
Um den Körper männlicher Formen durch Training zu entwickeln, ist es wichtig, gezielte Übungen für bestimmte Muskelgruppen durchzuführen. Dazu gehören beispielsweise Übungen für den Oberkörper wie Bankdrücken, Klimmzüge und Schulterdrücken, um die Brust-, Rücken- und Schultermuskulatur zu stärken. Zusätzlich sollten auch Übungen für die Beine wie Kniebeugen und Ausfallschritte in das Training integriert werden, um einen ausgewogenen Körperbau zu erreichen. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein und Kalorien ist ebenfalls wichtig, um Muskeln aufzubauen.
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